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【2020年最新】美コア(山口絵里加)のおすすめプロテインやサプリメントを紹介!

Youtubeチャンネル美コアのトレーナーを務めている山口絵里加さん。体幹を鍛えながら綺麗なボディラインをつくる「美コアトレーニング」を提唱し、多くのダイエット成功者を生み出している凄腕トレーナーです。

そんな大人気のトレーナーがどのようなプロテインをおすすめしているかは非常に気になるところですよね。

今回は、山口絵里加さんがすすめるプロテインやサプリメントについてご紹介します!

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美コア(山口絵里加)のおすすめのプロテインを紹介!

山口絵里加さんは、自身の経験や知識を活かし、オリジナルのプロテインをプロデュース・販売しています。

美コア食プロテイン(抹茶味)

こちらは、山口絵里加さんがプロデュースしているプロテインの一つ、「美コア食プロテイン」です。

竹炭・大麦若葉・緑茶などの粉末が配合されており、美肌効果や免疫力強化、様々な病気の予防といった効果が期待できます。

腹持ちがよく、ダイエット向きといわれている大豆が原料のソイプロテインです。

山口絵里加さんは、起床時と運動後に、スプーン半分程度をぬるま湯か水、ジュースに溶かして飲む方法をおすすめしています。

味よりも美しくなる効果が重視されているこの商品ですが、豆乳に蜂蜜を混ぜて飲むと飲みやすくなると紹介されています!

こんな人におすすめ!

・炭や大麦若葉などこだわり素材で体の内側から綺麗になりたい方

・体質・肌質改善したい方

・コストパフォーマンスに優れたプロテインが欲しい方

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アルプロン 天然美コアプロテイン 140g 山口絵里加プロデュース
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美コアリセットプロテイン(ココア味)

こちらも同じく山口絵里加さんがプロデュースしたプロテインです。

「食プロテイン」との大きな違いは、ダイエットやボディの引き締めなど、より減量・体型改善に特化した効果があるという点。

飲み方は「食プロテイン」と同じくスプーン半量を飲み物に溶かすだけですが、より激しいトレーニングをする方や、ダイエットをする方にはこちらがおすすめです。

こんな人におすすめ!

・腸内洗浄やダイエットしたい方

・無糖ココアを使用、砂糖不使用のため低カロリーでプロテインを摂取したい方

・パンケーキなどに混ぜ込んで食べることもでき、飽きずに続けられるプロテインを探している方

美コア(山口絵里加)のおすすめサプリメントを紹介!

山口絵里加さんは、動画にて愛用しているサプリもいくつか紹介しています。

サン・クロレラAパウダー

こちらは、株式会社サン・クロレラから発売されたパウダータイプのサプリメントです。

「クロレラ」というのは緑藻類の一種で、たんぱく質を多く含有しており、健康保持に効果が見られるといわれています。

使用方法は、このパウダー1袋をコップ一杯程度の水やお湯、お茶に入れ、シェイカーなどで振るだけです。

山口絵里加さんは、「プロテインは水に溶けにくいものも多いが、このパウダーはシェイカーを2,3回振るだけで溶けるので運動前にすぐ飲むことができる」と言っています。

運動を60分する間に、このパウダーを溶かしたドリンク500mlをこまめに飲むのがおすすめです!

サン・クロレラAパウダーの特徴

・59種類以上の栄養素・成分を含んでいる

・水に溶けやすく、すぐに作って飲める

・飲みやすい味で、スポーツ時の水分補給に最適

美コア(山口絵里加)のおすすめレシピを紹介!

ここからは美コアの山口絵里加さんがオススメする食事レシピを紹介していきます。

オートミールレシピ

山口絵里加さんが小麦粉の代わりに食べているというオートミール。

オーツ麦という種類の麦を加工したものですが、栄養価が高く糖質が低いため、トレーニングをする方やダイエットをする方に人気の食材です。

こちらの動画では、山口絵里加さんが普段食べている、オートミールを使ったパンケーキのレシピが紹介されています。

山口絵里加さんは、このパンケーキに蜂蜜をかけたものを3枚程度に、野菜を添えて毎朝食べています。

ダイエットをする人以外にも、便秘や肌荒れに悩んでいる人にもおすすめです。

混ぜて焼くだけという簡単なつくり方なので、挑戦しやすいですね!

オートミールパンケーキの特徴!

・材料二つで作り方が簡単

・便秘、肌荒れ、ダイエットに効果あり

・腹持ちが良い

・1袋(300g400円)を毎日使っても半月もつのでコスパが良い

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まとめ

美コアのトレーナー山口絵里加さんおすすめのプロテインやサプリメントを紹介しましたが、気になった商品はあったでしょうか。

やはり、トレーナー本人がプロテインをプロデュースしているというのはとても珍しいですよね。

「美コア食プロテイン」は、少量を飲み物に溶かすだけなので、コスパも良く、プロテインを飲みなれない人も気軽に取り入れられるのではないでしょうか。

山口絵里加さんがおすすめしている通り、トレーニング効果を促すだけではなく、体の内側から体質改善ができるというのは女性にとってうれしい効果です。

山口絵里加さんのプロデュース商品が購入できる、専用の通販サイトもあるので、気になった方はぜひ、日々の習慣に取り入れてみてください