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【2019年最新版】AKITO. 〜Liberty Life!!〜のプロテインやサプリまとめ

筋トレ系YoutuberのAKITO. 〜Liberty Life!!〜さんをご存知の方が多いのではないでしょうか。

2019年11月現在のチャンネル登録者数は5.01万人です。

AKITOさんはY-4GYMでパーソナルトレーナーをしています。

フィジークの大会にも出場していて、2019年7月にはCJBBF東京大会メンズフィジークオープンで第2位になっています。

そんな実力者であるAKITOさんの肉体にあこがれる方も多いと思います。

さて、どんなプロテインやサプリメントを飲めば、AKITOさんのような身体に近づけるのでしょうか。

今回は「【2019年最新版】AKITO. 〜Liberty Life!!〜のプロテインやサプリまとめ」と題して、AKITOさんが紹介しているプロテインやサプリメントなどを紹介します。

 

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AKITO. 〜Liberty Life!!〜さんの紹介するプロテイン

AKTIOさんが使用しているプロテインを紹介します。

プロテインはたんぱく質を摂取するもので、筋肉を効率よく増やすために必要です。

食事でたんぱく質が取れれば飲む必要ありませんが、毎日必要量取るのは難しいと言う方はプロテインを飲んだ方が良いと思います。

ちなみに、プロテインを摂取するだけで痩せたり、ムキムキになったりすることはないということを覚えておきましょう。

BSN シンサ6 Cold Stone Creamery

オススメの味はチョコミントとストロベリーミルクシェイクだとAKITOさんは紹介していました。

チョコミントはミントの濃さとチョコレートの甘さの配合が絶妙で、うまいと絶賛していました。

プロテインを飲むタイミングは朝起きてすぐ、トレーニング前、トレーニング後、寝る前がマストだと話していました。

・チョコミントとストロベリーミルクシェイクがオススメ

・プロテインは朝一、トレ前、トレ後、寝る前がに取る

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)[iHerb:チョコミント、Amazon・楽天・Yahoo!:ストロベリーミルクシェイク]

 

Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイ

昔からよく飲んでいてなじみ深いプロテインだそうです。

他の筋トレYoutuberもオススメしていて、成分も優秀で、安全性も高いプロテインですよね。

味はクッキークリームがオススメだとAKITOさんは言っていました。

ちょっと塩気が効いている究極に甘いと言うことでした。

そこまで甘くなくて言い方はダブルリッチチョコレートがオススメです。

どのプロテインにしようか迷っている方はまずは「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイ」を試してみるといいと思います。

・定番のプロテイン

・オススメの味はクッキークリームとダブルリッチチョコレート

・プロテインは朝一、トレ前、トレ後、寝る前がに取る

 

Dymatize ISO100

減量中にAKITOさんが飲んでいるプロテインのひとつです。

1回当たり脂質0g、糖質2gと余計な成分が入っておらず、たんぱく質のみを摂取できる優れたプロテインです。

AKITOさんがオススメしていたのはシナモンバン味です。

騙されたと思って買ってみてほしいと言うことでした。

・シナッモンバン味がオススメ

・余計な成分が入っておらずたんぱく質のみを摂取できる

・プロテインは朝一、トレ前、トレ後、寝る前がに取る

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)[iHerb:シナモンバン、Amazon・楽天・Yahoo!:グルメチョコレート]

 

プロテインスナック

次にプロテインスナックを紹介していきます。

お菓子がどうしてもやめられない方や1食なにかで置き替えたいと言う方にオススメです。

BSN シンサ6プロテインクリスプ

こちらも定番のプロテインバーで、いろいろな筋トレ系Youtuberが紹介しています。

めちゃくちゃ上手いと言っていたので、迷っている方はまずはシンサ6プロテインクリスプを選んではいかがでしょうか。

味がいろいろあり、全ておいしいということでしたが、AKITOいち押しは「チョコミント」だそうです。

ただし、なかなか買えないと言うことなので、あるときはすぐに買いましょう!

もちろん定番の「塩タフィー味」もオススメだそうです。

・味がおいしい

・筋トレ系Youtuberの多くがオススメしている

・味はチョコミントがオススメ

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)[iHerb:チョコミント、Amazon・楽天・Yahoo!:塩タフィープレッツェル]

 

Lenny & Larry's コンプリートクッキー

プロテインバーではなくプロテインクッキーですね。

オススメの味はホワイトチョコレートマカダミアナッツ味だそうです。

それ以外にもピーナッツバターチョコレートチップ味もオススメだそうです。

プロテインスナックというよりはお菓子に近いということでした。

本気でオススメしたいプロテインクッキーだそうです。

・味がおいしい

・サイヤマングレートさんやコアラ小嵐さんも使用している

・値段よりも味を重視したい方にオススメ

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Muscletech プロテインクッキー

重量感があり、1個で350kcalあり、1食の代わりにするのもありだと言うことでした。

食べ応え抜群ですが、かなり甘いと言うことでした。

AKITOさんが教えている方の中には半分でギブアップしたと言う方もいたそうです。

ですが、なかなか上手いそうなので、気になる方は是非!

・重量感があり、食べ応え抜群

・1食の代わりにも出来る

・かなり甘いので注意

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Quest Nutrition プロテインクッキー

1枚(58g)あたり、ファットが17gと少し多めです。

オススメの味は「ピーナッツバター」だそうです。

その他に「ピーナッツバターチョコレートチップ」が他とは比べ物にならないほどおいしいそうです。

ただ、入荷と共に無くなるそうなので、チャンスがあれば絶対買った方が良いですね。

・1枚(58g)あたり、ファットが17gと少し多め

・オススメの味は「ピーナッツバター」

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)[iHerb・Amazon:ピーナッツバター、楽天・Yahoo!:チョコレートチップ]

 

AKITO. 〜Liberty Life!!〜さんの紹介したサプリメント

続いてAKITOさんが紹介していたサプリメントについて紹介します。

Dymatize Nutrition オール9アミノ

AKITOさんがトレーニング中に飲んでいるEAAです。

EAAは必須アミノ酸で、筋肥大効果や疲労回復効果があります。

ダイマタイズのEAAは他のEAAには入っていない精神・神経を落ち着かせるなどなどの健康増進に効果のあるトリプトファンが入っています。

ビタミン系もしっかり入っており、成分的にも優秀です。

味はグリーンアップルがオススメだそうです。

・筋肥大効果や疲労回復効果

・トリプトファンやビタミン系が入っており、成分が優秀

・味はグリーンアップルがオススメ

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)※2019年11月15日現在、グリーンアップルの在庫なし

 

Dymatize Nutrition CLA

CLAは脂肪燃焼を促進する効果と脂肪の蓄積を制御してくれる効果があります。

AKITOさんは減量中のサプリメントとして使用していると言うことでした。

次に紹介するL-カルニチンと一緒に取ると相乗効果が期待できるそうです。

・脂肪燃焼を促進と脂肪の蓄積の制御

・L-カルニチンと一緒に飲むと相乗効果が期待できる

・ダイエットや減量にオススメ

 

 

Dymatize Nutrition アセチルL-カルニチン

カルニチンは脂肪燃焼を促進してくれる効果があります。

こちらも減量期にAKITOさんが使用しているものです。

CLAと一緒に飲むと相乗効果が期待出来るそうです。

もちろん、飲むだけでいいわけではなく、運動は必須です。

・脂肪燃焼を促進してくれる

・CLAと一緒に飲むと相乗効果が期待できる

・ダイエットや減量にオススメ

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Dymatize Nutrition Z-フォース

亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6を含んでいます。

筋肉の回復、筋肥大、睡眠の質の向上、体重減少の効果があります。

AKITOさんは寝る前に飲んでいるそうで、ぐっすり寝ることができ、手放せないといことでした。

・亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6を含む

・筋肉の回復、筋肥大、睡眠の質の向上、体重減少の効果

・飲むタイミングは寝る前

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)

 

GAT NITRAFLEX

プレワークアウトでオススメだとAKITOさんが言っていたものです。

最後まで集中力が持続し、頑張ることが出来ると言うことでした。

効果がガツンと効いてくるというよりは徐々に効いてくる感じがするそうです。

味はウォーターメロンをAKITOさんは選んでいました。

・プレワークアウト

集中力が持続し、最後まで頑張れる

・味はウォーターメロン

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)

 

GAT L-GLUTAMINE

トレーニング後に必ず飲んでいて、寝る前にも飲んでいるものだそうです。

グルタミンは筋肉の分解抑制や免疫力向上に効果があります。

筋トレしていていなんだか風邪ひきやすくなったかもと言う方にオススメしたいですね。

サプリメントの中でも比較的安く、入手しやすいです。

・飲むタイミングはトレ後と寝る前

・筋肉の分解抑制や免疫力向上

・筋トレで風邪をひきやすくなった方にオススメ

・価格が安く、入手しやすい

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)

 

Optimum Nutorition OPTI-MEN

AKITOさんが愛用しているマルチビタミンですね。

重要なサプリメントで、特にマルチビタミンに含まれているビタミンB群は糖質と脂質、たんぱく質の代謝を助ける効果があります。

ストレスを乗り越えるためにも重要なビタミン摂取に最適です。

飲むタイミングは食事中だそうです。

・マルチビタミン

・糖質と脂質、たんぱく質の代謝を助ける

・ストレスを乗り越えるためにも重要

・飲むタイミングは食事中

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)

 

グミキング

AKITOさんが大好きだと言ってオススメしているものです。

グミでマルチビタミンが摂取できるものです。

ゼラチンが入っておらず、ビーガンの方でも食べられます。

味が6種類(イチゴ、レモン、オレンジ、ブドウ、サクランボ、グレープフルーツ)あるので飽きることなく食べられそうですね。

錠剤が苦手な方にオススメです。

・グミでマルチビタミンを摂取できる

・味が6種類(イチゴ、レモン、オレンジ、ブドウ、サクランボ、グレープフルーツ)

・錠剤が苦手な方にオススメ

iHerbの紹介コード:AWK3160 (5~10%割引)

 

まとめ

今回は「【2019年最新版】AKITO. 〜Liberty Life!!〜のプロテインやサプリまとめ」と題して、AKITOさんが紹介しているプロテインやサプリメントなどをご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。

プロテインのオススメは「BSN シンサ6 Cold Stone Creamery」でした。

プロテインスナックで一押しだったのが「Lenny & Larry's コンプリートクッキー」ですね。

サプリメントも目的に応じて色々あるので参考にしてみてください。