フィットネス系YouTuberのNEXTFIT Kentoをご存知の方は多いのではないでしょうか。
NEXTFIT Kentoの須藤健人さんはジムの経営者とパーソナルトレーナーとして活躍していて、栄養学やサプリメンテーションを中心にフィットネス系の動画を投稿しています。
2021年1月現在のチャンネル登録者数は6.63万人です。
動画ではプロテインやサプリメントやフィットネスにおける日常の疑問の解説など多岐にわたる内容を配信しています。
栄養学や解剖生理学など科学的根拠に基づく話が多く、分かりやすい動画が多いと思います。
さて、今回は「【2021年最新版】NEXTFIT Kentoのプロテインやサプリまとめ」と題して、NEXTFIT Kentoの動画で紹介されているプロテインやサプリメントなどを紹介します。
NEXTFIT Kentoさん以外の筋トレ系Youtuberのオススメプロテインをまとめました！
NEXTFIT Kentoで紹介しているプロテイン
NEXTFIT Kentoの動画で紹介されているプロテインを紹介します。
自分が使って良かったものを紹介しているので、信頼性は高いのではないでしょうか。
これからどんなものを買おうか迷っている方は参考にしていただければと思います。
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイ
健人さんがOptimum Nutritionを選ぶ理由は内容の質はもちろんですが、アンチドーピングかつ製造工程が安心であるということでした。
プロテインは身体に取り入れるものなので高品質で安心な物が良いですよね。
どのプロテインにしようか迷っている方はまずは「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイ」を試してみるといいと思います。
MusclePharm コンバット プロテインパウダー™
タイムリリースプロテインで健人さんが利用しているものです。
「MusclePharm コンバット プロテインパウダー™」は吸収速度の違うプロテインを配合しているので、最大8時間、血中のアミノ酸を下げないようにしてくれます。
仕事などの理由で長時間食事が取りにくい場合や就寝するときなどに使用するプロテインです。
MuscleMeds カーニヴァー
ビーフプロテインと呼ばれるものです。
他のプロテインよりもクレアチンを多く含むのが特徴です。
クレアチンは筋肉量を増加させる効果がある成分で、サプリメントで取る方が多いと思います。
その手間を省くという点ではビーフプロテインが良いということでした。
ただし、味にクセがあるということなので、おいしく飲みたい方は避けた方が良いかもしれませんね。
Muscle Pharm コンバット カゼイン
カゼインプロテインでオススメしていたのがこの「Muscle Pharm コンバット カゼイン」です。
カゼインプロテインは寝る前に飲むプロテインで、減量中にオススメです。
「吸収速度が遅い・グルタミンが多く、筋分解抑制ができる・免疫力の向上」というメリットがあります。
成分だけでなく、コストパフォーマンスにも優れている製品です。
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード カゼイン
「Muscle Pharm コンバット カゼイン」と同様のカゼインプロテインです。
こちらのメリットは味です。
チョコレートスープリームがオススメだと健人さんが話していました。
「Muscle Pharm コンバット カゼイン」よりも量が少ないので、とりあえずカゼインプロテインを試してみたいという方にはオススメです。
プロテインバー
続いてプロテインバーについて紹介します。
Clif Bar ビルダーズ・プロテインバー
健人さんが2019年に愛用しているプロテインバーです。
たんぱく質を取るというよりもエネルギー(カロリー)を取る目的で食べているそうです。
増量中の方やまとまった食事が取れていない方にオススメです。
オーツ由来の糖質なので、血糖値の上昇を抑えるという特徴があります。
PowerBar プロテインプラス
触感がしっとりとしたクッキーの触感でサイズ感もお手ごろだそうです。
たんぱく質も20g入っているのでオススメだということでした。
Quest Nutrition Quest プロテインバー
味の種類が豊富で、気分に応じて選ぶことが出来るのでオススメだということでした。
すごいダイエットに向いているわけはないということでした。
やはり、味が多岐にわたっているのがポイントのようですね。
NEXTFIT Kentoで紹介しているサプリメント
続いてNEXTFIT Kentoで紹介されているサプリメントについて紹介します。
Scivation Xtend BCAA
BCAAは運動中に使用することで筋肉量を増やす効果や継続的な摂取で、疲労感、筋肉痛も軽減する効果があります。
トレーニング中に摂取するものだそうで、筋肉を収縮させるのに必要な電解質も含まれています。
アミノ酸と電解質を一緒に取ることでパフォーマンスを落とさずにトレーニング出来るということでした。
NutraBio Labs イントラブラスト
トレーニングの質を上げるために必要な栄養素である「クラスターデキストリン」と「アミノ酸」を取るのに効率的なサプリメントだそうです。
クラスターデキストリンは糖のひとつで、糖のつぶが大きいため吸収する時間が長くなり、血糖値の上昇を抑えることが出来ます。
「NutraBio Labs イントラブラスト」は筋肉を収縮させるのに必要な電解質の量が多く、BCAAが多いEAAが含まれているという特徴があります。
デメリットは味が濃いそうです。健人さんはだいたい2リットルくらいの水に溶かしているということでした。
EFX Sports クレアルカリン
クレアチンは筋出力、つまり重たい重量を扱う場合やレップ数が多く継続して重量を扱う場合、に必要な成分だということでした。
製造管理の中でも品質管理のクオリティがとても高いことが健人さんがオススメする理由です。
California Gold Nutrition SPORT アセチル-L-カルニチン
減量期やダイエットに有効な脂肪燃焼サプリメントになります。
ただし、運動をしなければL-カルニチンを取っただけでは脂肪は燃焼しないので注意！
質で選ぶのであればCalifornia Gold NutritionのL-カルニチンがオススメだそうです。
L-カルニチンの質もそうですが、安全性においても間違いないということでした。
MRM アセチルLカルニチン
こちらもLカルニチンで、減量期やダイエットに有効な脂肪燃焼サプリメントになります。
California Gold NutritionのL-カルニチンは質がいいという特徴がありました。
対してMRMのLカルニチンはコスパがいいということでした。
価格面でいえば初めて試す方には手軽に購入できるのではないでしょうか。
MusclePharm アサルト
健人さんが考える一番基本的なプレワークアウトです。
プレワークアウトはトレーニングの効率を上げたい方やパンプ感を出したい方などどの理由においても適しているサプリメントです。
最低限プレワークアウトに必要な成分が入っており、コスパがいいということでした。
さらにインフォームドチョイスなのでドーピングにも引っかかることがないので、安全性も高いです。
プレワークアウト初心者はまずこれから始めるのが良いと思います。
まとめ
今回は「【2021年最新版】NEXTFIT Kentoのプロテインやサプリまとめ」と題して、NEXTFIT Kentoの動画で紹介されているプロテインやサプリメントなどをご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。
プロテインのオススメは「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイ」でした。
質がいいのと安全性が高いと言うことで、プロテイン試したこと無いよという方にオススメです。
プロテインバーも3種類紹介しています。
サプリメントもいくつか種類があるので目的に合わせて選んでみるといいと思います。
プロテインやサプリメントの購入の参考にしてみてください！
