HIITトレーニングに興味があってトレーニングしたいけど「のがちゃんねる」は効果があるのかわからないという方は多いと思います。
HIITトレーニング動画はかなり多く、どの動画が効果があるのかわかりにくいですよね。たくさんあるHIITトレーニング動画をアップされているのでどれをやった方が良いのか初心者の方であれば特にわからない方も多いと思います。
そこで、今回は「のがちゃんねる」が投稿している動画の中で、特に再生回数が多いものを3つ選び、動画の実践者の口コミを1つの記事にまとめました。これを読んで実際にトレーニングして、理想の身体を手に入れてください！
➀ 【鬼の5分】本気で痩せる覚悟はあるか(とばないHIIT)
こちらは90万回再生をこえる飛ばないHIITトレーニングです。4種類のトレーニング×2セットの内容となっています。マンションでもできる飛ばないHIITトレーニングとなっていますが飛ぶトレーニングよりは強度が下がるのでスピードを意識することが大切です。短時間で効率よく有酸素運動と無酸素運動をできるので参考にしてみて下さい。
それでは実際に実践している視聴者の口コミを紹介していきます。
体ポカポカします。マンションなのでこういうトレーニング嬉しい！
1セットで息上がってしんだ。けど静かにできるからこれはいいゾ
この動画見始めて１ヶ月続けたんですけど5キロ落ちました！
3.4か月くらいやったらどんどん体重落ちてきました!
やってみました。ちょうどいいトレーニングになりました。バービー辛くてやめてましたが、これなら大丈夫そうです。
痩せたい人はこれが出来るのか。もっと簡単なのがいいよー。
口コミより飛ばないトレーニングのため、マンションやアパートなどの方に好評ですね。効果を実感されている方も多く、体重が落ちたなどの口コミも多く見られました。
トレーニングは3分なので簡単なように思いますが、初心者で最初から全部行うのは難しいくらいハードです。最初はできる範囲から行うことをおすすめします。
②【4分集中】とばない！ハイスピードで痩せる鬼のHIIT(赤)
こちらは63万回再生のHIITトレーニング動画です。この動画は鬼のHIITシリーズとなっており、赤・青・緑があります。こちらのシリーズ動画は全て①動きが被らない、②飛ばないのでマンションOK、③腹筋運動がないので他の腹筋動画と組み合わせられるとなっており、強度に大きな差もなくバランス良く鍛えるため日によって変えたり、組み合わせて時間を延ばしたりして使うことが勧められています。
それでは人気のHIITトレーニング動画に対する口コミについて紹介していきます！
このトレーニングも身体に効きそうです！のがトレ色んなバリエーションがあるから飽きずに筋トレできます！
飛ばないシリーズ良いですね✨マンション住みなので助かります😊
息が上がって効果を実感できました！ BLUEも楽しみにしています！！
きついけど楽しい！！
結構息が上がります…毎日やります！
今、赤→青→緑、の順番で挑戦し全部終わりました😄✨ 体に変化があったのか、もう少しやりたくてウズウズしてます🤫
口コミよりシリーズ化されているため、4分間でハイスピードなトレーニングであり、きついといった口コミも多く見られました。ですが、それ以上に楽しみながらトレーニングをされている方が多かったです。
こちらも飛ばないHIITトレーニングとなっているのでマンションやアパートの方にも好評でした。
私も実際にやってみました。最初は「あれ？余裕かな」という感じでしたが、1セット目の途中から息が切れはじめ、終わるころにはゼイゼイと息が切れるほどでした。
正直、飛ばないからと舐めていましたがかなり効果的なトレーニングだと感じました。
③【30分追い込み】滝汗！飛ばないHIIT&腹筋 DAY1
こちらは25万回再生の「のがちゃんねる」で行われている企画の「のがジム」のアーカイブ動画です。30分のトレーニング内容となっており、ストレッチ→3分・4分・5分のHIITトレーニング→腹筋→プランクとなっております。Live配信がアーカイブで残っているのでのがさんと一緒にトレーニングを楽しめる感覚になっております。
それではのがジムのHIITトレーニング動画の口コミについて紹介させて頂きます。
ジム行けないので休日は「のがジム」にさせて頂きます！Live配信はジムのように途中で諦めるのが悔しくなるので助かります。
少しずつお腹が引き締まってきました😊今まで感じたことない変化で嬉しいです！頑張って続けます！💪
この動画、あらゆるHIIT動画の中でもバランス、強度、楽しさがトップです
あらかたのがちゃんのやってきたけどこれが一番キツい！！！
最後までやり遂げたけど、布団の上でやってたから汗でビショビショ笑
初めて参加させて頂きました。見た目より大分きつかったけど一緒にやってると、なんとか最後まで出来ました。
口コミよりたくさんの方がこの動画でお腹が引き締まったなどの効果を実感していることが分かりました。
30分とハードなトレーニング内容になっていますがジムに行く時間がない方にも人気がありました。
汗をたくさんかくという口コミも多かったのでタオルの準備や空調整備を行いながらやっていただきたいと思います。
まとめ
今回は「のがちゃんねる」のHIITトレーニングの口コミを紹介しました。トレーニングを続けてダイエット効果や最初はできなかったけど少しずつできるようになったとトレーニング効果を実感できたといった口コミも多く見られましたが、どの動画でも共通して楽しみながらトレーニングを続けている方が多くいらっしゃいました。
「のがちゃんねる」では同じHIITトレーニングでも動作や効果が違ったり、負荷量も様々な設定のものが多いのでまずは自分に合ったトレーニングを選んで、無理のない範囲でトレーニングを続けて下さい！
- SmaSurf クイック検索
