年齢や環境にとらわれずに、綺麗なスタイルになりたい女性は多いですよね。
まあさんは、30歳でYotuberデビューし、家でも簡単に取り組めるダイエットやトレーニングを多数紹介しています。
ダイエットや筋トレに欠かせないプロテインですが、種類が豊富なだけにどれが自分に合うかはよくわからないという方も多いと思います。
今回は、たくさんあるまあさんのプロテイン紹介動画の中から、特におすすめのものをまとめてご紹介します！
youtuberのまあさんについて詳しく知りたい方はこちらを参考にしてください！
まあがおすすめするプロテインを紹介！
それではさっそくまあさんがオススメするプロテインを紹介します。
ボディウイング ホエイプロテイン無添加 ナチュラル
まあさんは、毎日飲むのではなく、ダイエットに集中して取り組む期間などにプロテインを飲んでいます。
色々なものを試しているようですが、その中でも飲みやすいと感じたものが、ボディウイングから発売されている「ホエイプロテイン無添加 ナチュラル」。
効率的な筋トレに向いているとされる、牛乳が原料のホエイプロテインです。まあさんは豆乳・バナナと合わせてシェイクを作り、朝ごはん代わりにしています。
こちらのプロテインを愛用して、51kgから45kg台までのダイエットに成功した経験があると語っています！
「余計なものは入れない」というコンセプトで作られており、砂糖・合成甘味料・着色料・消泡剤など、添加物が一切含まれていません。
甘さがない分、どのような飲み物とも合わせやすい自然なミルク風味のプロテインです。
ココアを加えて自分好みの甘さにしたり、コーヒーに加えて低カロリーにしたりと、アレンジが効くので飽きずに続けられるというメリットがあります。
無添加という安心感がありながら、1kg2290円で購入できるというコスパの良さも魅力ですね！
・無添加素材にこだわる方
・コスパの良さを求める方
・甘くない自然な味を求める方
ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルト風味
こちらは、明治から販売されているザバス ミルクプロテインシリーズの一つです。
粉タイプとは違い、コンビニなどで簡単に購入でき手軽に生活に取り入れられる、飲み切りタイプとなっています。
乳由来のタンパク質が多く含まれているため、筋トレはもちろん、髪や肌を健康に保ちたい方にもおすすめです。
まあさんも、「酸味と甘みのバランスが絶妙で、飲みやすいちょうどいい味」と絶賛しています。
・粉タイプのプロテインが苦手な方
・筋トレや美容のためにプロテインを飲みたい方
・安くて美味しい商品を求める方
まあがおすすめする食事食材を紹介！
ここからはまあさんがおすすめする食事や食材を紹介します。
日食 プレミアムピュアオートミール
まあさんは、トレーニングやダイエット中にストックするべきおすすめ食材として、オートミールを挙げています。
オートミールというのは、オーツ麦という穀物を脱穀・加工したもの。
カロリーが低く、食物繊維を豊富に含んでいるため、ダイエットに効果的な食材として注目を集めています。
まあさんがおすすめする「プレミアムピュア オートミール」は、日本人の体質に合わせて加工されたオートミールで、良質なタンパク質・鉄分・ビタミンが摂取できます。
水や豆乳をかけてレンジで温めるだけという簡単な調理で食べることができ、お菓子作りなどにも使用可能。
まあさんは、お米の代わりとしてリゾット風にアレンジしたり、クッキーにしたりと、様々なレシピで食べています。
「すぐに食べることができ、洗い物も少ない」「アレンジするのが楽しい」と、大絶賛です！
＝プレミアムピュア オートミールはこんな人におすすめ＝
・手軽にダイエットに取り組みたい方
・食べやすいオートミールをお求めの方
・料理や食材のアレンジが好きな方
おからパウダー 奇跡のおから
まあさんは、筋トレやプロテイン紹介のほかに、ダイエット中でも食べられる低カロリーなお菓子レシピもたくさん紹介しています。
こちらのおからクッキーは、小麦粉の代わりに糖質ゼロのおからパウダーを使用することでヘルシーに仕上がるクッキーです。
材料がたったの4つで、作り方もとても簡単なのでマネしやすいレシピとなっています。
まあさんが使用しているのは、「奇跡のおから」というおからパウダーです。
粉が細かいため溶けやすく、調理に非常に向いており、糖質ゼロなので罪悪感なくお菓子を食べられるのが魅力的ですね。
まあさんも「コーヒーとの相性ばっちり」「しっとりした上品な味」とおすすめしているので、ぜひみなさんも作ってみてください。
・低糖質低カロリーなお菓子が食べたい方
・簡単なレシピのお菓子が作りたい方
・食物繊維やタンパク質を摂取したい方
まとめ
今回は、人気Youtuberまあさんがおすすめするプロテインやサプリメントをご紹介しました。
中でも、「ホエイプロテイン無添加」は、ダイエットや筋トレに効果的で、素材が無添加という点が、安心感がありプロテインを飲みなれない方でも真似しやすいのではないでしょうか。
初めて飲むプロテインを、どれにしようか迷っているという方は、ぜひまあさんおすすめの商品から始めてみてください！
